Witamina D, jest często ignorowana i niezwykle rzadko wykonuje się jej pomiary. Na jej niedobór jednak, cierpi 90 procent naszego społeczeństwa, co z pewnością ma związek z faktem, iż w naszej szerokości geograficznej, od września do marca, trudno o jej właściwą syntezę. Brak wystarczającej ilości tej witaminy może skutkować dokuczającym coraz większej liczbie osób chronicznym zmęczeniem, warto więc zbadać jej poziom i dostarczać sobie produktów, w których występuje. Jeśli chodzi pierwiastek, jakim jest witamina D, źródło jej, stanowią dla nas głównie sery, jajka, masło, czy ryby. Czasami jednak dostarczanie jej z pożywienia nie wystarczy i musimy poszukać innego, bardziej efektywnego sposobu, aby w naszym organizmie znów znalazła się witamina D. Źródło inne niż standardowe produkty spożywcze, to na przykład suplementy dostępne w aptekach oraz zielarniach. Należy jednak stosować je z rozwagą i nie przekraczać zalecanych dawek, aby nie przejść w stan odwrotny, czyli jej nadmiar. Najpierw jednak pamiętajmy o wykonaniu odpowiednich badań lub wizycie u lekarza.
Zobacz również:
O miesiączce warto wiedzieć jak najwięcej
Mimo że miesiączka jest jedną z najważniejszych kwestii dla kobiecego zdrowia, wiele doświadczających jej co miesiąc pań nie wie dużo na ten temat. Nie uważają, by były to ważne, tymczasem jest zupełnie inaczej. Gdy nie wie się dużo na ten temat, można nie zauważyć ważnych symptomów, na przykład d...
Komfort chodzenia z wykorzystaniem wkładek ortopedycznych z Warszawy
Specjaliści z renomowanego gabinetu SanoMedica zajmują się realizacją zamówień na specjalne wkładki, które są dopasowywane w indywidualny sposób do kształtu stopy i potrzeb pacjenta. W sprzedaży znajdują się wkładki ortopedyczne (Warszawa) w całości wykonane z materiałów termoplastycznych, które zap...
Psycholog pomagający w problemach osobistych
Problemy natury psychologicznej są niekiedy równie poważne, jak te dotyczące kłopotów fizycznych, dlatego nie wolno ich lekceważyć i jeśli pojawiają się objawy warto skorzystać z pomocy fachowego specjalisty, takiego jak psycholog. Warszawa to miasto, w którym takiego fachowca można znaleźć bez trudu, a...
Kiedy chcemy poprawić wygląd naszych zębów.
Krzywy zgryz często nie pojawia się tylko u dzieci. Szczęka to część, która stale pracuje, kiedy my jemy a nasze zęby muszą rozdrobnić często bardzo twardy pokarm dlatego też zęby ulegają przesunięciu. Wskutek tego możemy mieć krzywy zgryz co wygląda nieestetycznie.Aby temu zaradzić warto odwiedzić ...
Niedobór witaminy D w naszym organizmie.
Witamina D, jest często ignorowana i niezwykle rzadko wykonuje się jej pomiary. Na jej niedobór jednak, cierpi 90 procent naszego społeczeństwa, co z pewnością ma związek z faktem, iż w naszej szerokości geograficznej, od września do marca, trudno o jej właściwą syntezę. Brak wystarczającej ilości tej ...