Witamina D, jest często ignorowana i niezwykle rzadko wykonuje się jej pomiary. Na jej niedobór jednak, cierpi 90 procent naszego społeczeństwa, co z pewnością ma związek z faktem, iż w naszej szerokości geograficznej, od września do marca, trudno o jej właściwą syntezę. Brak wystarczającej ilości tej witaminy może skutkować dokuczającym coraz większej liczbie osób chronicznym zmęczeniem, warto więc zbadać jej poziom i dostarczać sobie produktów, w których występuje. Jeśli chodzi pierwiastek, jakim jest witamina D, źródło jej, stanowią dla nas głównie sery, jajka, masło, czy ryby. Czasami jednak dostarczanie jej z pożywienia nie wystarczy i musimy poszukać innego, bardziej efektywnego sposobu, aby w naszym organizmie znów znalazła się witamina D. Źródło inne niż standardowe produkty spożywcze, to na przykład suplementy dostępne w aptekach oraz zielarniach. Należy jednak stosować je z rozwagą i nie przekraczać zalecanych dawek, aby nie przejść w stan odwrotny, czyli jej nadmiar. Najpierw jednak pamiętajmy o wykonaniu odpowiednich badań lub wizycie u lekarza.
Zobacz również:
Kłopoty z gardłem - jak sobie pomóc?
Zimą i jesienią, ale także w innych porach roku często mamy problemy z gardłem, przeszkadza nam chrypka i suchość w krtani. Dobrze jest już wcześniej, zanim niedyspozycja ta nas dopadnie, sprawdzić co na chrype możemy bezpiecznie stosować. Na rynku pojawiły się tabletki do ssania na gardło Fiorda, wyprod...
Kriolipoliza - skuteczne odchudzanie
W gabinetach medycyny estetycznej poddać można się wielu zabiegom odchudzającym, które świetnie redukują tkankę tłuszczową i dzięki temu pozwalają uzyskać wymarzoną, szczupłą sylwetkę bez zbędnego wysiłku. Jest to znakomita propozycja dla osób, które nie chcą ponosić wysiłków związanych z trad...
Modna broda dla każdego.
Moda na tak zwanego drwala cieszy się wciąż ogromną popularnością. Niestety nie każdy pan czy mężczyzna może cieszyć się bujnym owłosieniem twarzy. Powody tego mogą być bardzo różne, jednak klinika medycyny estetycznej San - Medical ma w swojej ofercie przeszczep brody. To bezpieczny zabieg, któremu ...
Doskonały makijaż permanentny brwi - metoda hybrydowa.
Wiele kobiet decyduje się na makijaż permanentny brwi (metoda hybrydowa), gdyż zyskują dzięki temu większą pewność siebie i wyrazistą twarz. Nails Body jest miejscem, w którym można nauczyć się, jak taki makijaż wykonać. Makijaż permanentny brwi (metoda hybrydowa) pozwana na uzyskanie długotrwałego e...
Okulary dla kierowców-bezpieczeństwo na drodze
Jeżeli jesteś osobą, która posiada prawo jazdy a masz już wzroku doskonałego, z pewnością zdarzały Ci się sytuacje w których nie widziałeś wszystkiego. Nie jest to bezpieczne. Prowadząc pojazd niezwykle ważne jest to, by widzieć co dzieje się na drodze, dostrzegać wszystkie znaki a dzięki temu nie st...