Witamina D, jest często ignorowana i niezwykle rzadko wykonuje się jej pomiary. Na jej niedobór jednak, cierpi 90 procent naszego społeczeństwa, co z pewnością ma związek z faktem, iż w naszej szerokości geograficznej, od września do marca, trudno o jej właściwą syntezę. Brak wystarczającej ilości tej witaminy może skutkować dokuczającym coraz większej liczbie osób chronicznym zmęczeniem, warto więc zbadać jej poziom i dostarczać sobie produktów, w których występuje. Jeśli chodzi pierwiastek, jakim jest witamina D, źródło jej, stanowią dla nas głównie sery, jajka, masło, czy ryby. Czasami jednak dostarczanie jej z pożywienia nie wystarczy i musimy poszukać innego, bardziej efektywnego sposobu, aby w naszym organizmie znów znalazła się witamina D. Źródło inne niż standardowe produkty spożywcze, to na przykład suplementy dostępne w aptekach oraz zielarniach. Należy jednak stosować je z rozwagą i nie przekraczać zalecanych dawek, aby nie przejść w stan odwrotny, czyli jej nadmiar. Najpierw jednak pamiętajmy o wykonaniu odpowiednich badań lub wizycie u lekarza.
Zobacz również:
Stosowanie masek w pielęgnacji włosów
Włosy mogą być piękną ozdobą każdej kobiety, o ile są one odpowiednio zadbane. Dlatego maski do włosów powinny znaleźć się w każdej łazience. Dobrze jest jednak je odpowiednio dobrać do rodzaju swoich włosów. Te bardziej podatne na zniszczenia, zwłaszcza po farbowaniu, wymagają obecności emolientó...
Kłopoty z gardłem - jak sobie pomóc?
Zimą i jesienią, ale także w innych porach roku często mamy problemy z gardłem, przeszkadza nam chrypka i suchość w krtani. Dobrze jest już wcześniej, zanim niedyspozycja ta nas dopadnie, sprawdzić co na chrype możemy bezpiecznie stosować. Na rynku pojawiły się tabletki do ssania na gardło Fiorda, wyprod...
Zdrowy sen dziecka
Niemowlę statystycznie śpi 16 godzin dziennie. Nie odróżnia ono dnia od nocy, więc jeżeli śpi w dzień bardzo długo to znaczy, że w nocy może być wyspany. Niemowlak śpi długo, ale jego drzemki mogą być kilkunastominutowe w ciągu doby. Mama musi też nabrać siły i cierpliwości a przede wszystkim produ...
Komfort chodzenia z wykorzystaniem wkładek ortopedycznych z Warszawy
Specjaliści z renomowanego gabinetu SanoMedica zajmują się realizacją zamówień na specjalne wkładki, które są dopasowywane w indywidualny sposób do kształtu stopy i potrzeb pacjenta. W sprzedaży znajdują się wkładki ortopedyczne (Warszawa) w całości wykonane z materiałów termoplastycznych, które zap...
O miesiączce warto wiedzieć jak najwięcej
Mimo że miesiączka jest jedną z najważniejszych kwestii dla kobiecego zdrowia, wiele doświadczających jej co miesiąc pań nie wie dużo na ten temat. Nie uważają, by były to ważne, tymczasem jest zupełnie inaczej. Gdy nie wie się dużo na ten temat, można nie zauważyć ważnych symptomów, na przykład d...